Votre vie n'est pas un problème permanent à résoudre

Bonjour,

🎥 Si vous préférez m'écouter, voici la version vidéo sur YouTube : https://youtu.be/tDBrtvEyV1E?si=UpARmwi--pIuZFW6

Comment reprendre les rênes de sa vie ? Comment retrouver chaque matin l'envie, l'élan, la joie, le plaisir de faire ce que l'on a à faire au quotidien ?

Aujourd'hui, j'ai envie de vous parler d'une sensation que beaucoup de personnes connaissent sans forcément la nommer : celle que « ma vie ressemble à un problème permanent à résoudre ».

Quand la vie devient un problème à résoudre

Cet article m'a été inspiré par une séance avec une cliente qui est elle-même coach. Elle a beaucoup de connaissances en développement personnel, elle accompagne d'autres personnes, et elle a donc l'habitude de regarder les gens à travers une problématique à résoudre. Et c'est exactement ce regard-là qu'elle avait fini par poser sur sa propre vie.

Or ce regard est une mécanique de pensée qui crée une expérience de vie, une réalité compliquée, où il y aura toujours un problème à résoudre. Une réalité qui donne l'impression de subir sa vie, de ne pas y arriver, que la vie, c'est compliqué.

Une expérience qui prend énormément d'énergie, qui enlève de la joie et de la motivation, et qui limite votre productivité, votre champ de réussite, de potentialité et d'expansion, dans votre vie professionnelle comme dans votre vie personnelle.

Qu'est-ce qu'un paradigme ?

Un paradigme, c'est un monde constitué de nos croyances. Nous pouvons vivre dans une même réalité, au même endroit, et pourtant notre énergie, notre attention, notre perception et l'expérience que nous allons nous faire vivre dans cette réalité ne seront pas les mêmes d'une personne à l'autre.

Qu'est-ce qui change ? C'est ce filtre, ce prisme, composé de nos croyances, de nos idées, de nos habitudes, de ce que l'on pense de la vie. On peut aussi l'appeler notre état d'esprit. C'est lui qui oriente notre focus, notre énergie et notre intérêt vers certaines choses plutôt que d'autres.

J'ai vu ce paradigme du « problème à résoudre » chez des clients de 50 ou 60 ans, dont l'expérience de vie les a amenés à résoudre beaucoup de problèmes. Mais je l'ai vu aussi chez des personnes de 20 ou 25 ans, qui avaient déjà ce réflexe de toujours voir ce qui ne va pas. C'est donc avant tout un état d'esprit à travers lequel on vit sa réalité.

Le piège du développement personnel : devenir soi-même le problème

Cet état d'esprit, je le vois souvent s'accentuer chez des personnes qui s'intéressent au développement personnel.

Ce sont des personnes qui ont compris que leur personnalité, qui elles sont, crée une expérience de vie plus ou moins agréable. Alors elles sont allées chercher l'information. Elles ont lu des livres, beaucoup ont fait des thérapies pour comprendre d'où venaient leurs difficultés, leurs répétitions de schémas.

Elles sont passées d'un premier paradigme où le blocage venait de l'extérieur : ma vie est compliquée, c'est la faute des autres, de la conjoncture, des circonstances. Elles ont pris leurs responsabilités, et c'est très bien. Elles se sont mises à travailler sur elles pour se sentir mieux, gérer leurs émotions, réguler leur système nerveux, avoir plus d'énergie.

Mais elles ont gardé exactement la même croyance… et l'ont retournée contre elles-mêmes. Ce sont elles qui sont devenues le problème : « J'ai un blocage dans mon transgénérationnel. J'ai quelque chose à guérir. Il y a quelque chose en moi, dans mes émotions, dans ma façon de penser, qui fait que ça ne va pas. »

Le problème a simplement changé d'adresse. Avant, il était projeté à l'extérieur. Maintenant, il est à l'intérieur. Mais c'est toujours la même croyance : il y a un problème à résoudre.

Et moi, j'ai envie de faire la fête à ce paradigme. Car la vie n'est pas un problème à résoudre. La vie est une expérience qui se révèle. Et c'est un tout autre espace à partir duquel on agit, on pense, et on vit une expérience complètement différente.

Le mental, cette tête chercheuse

Quand votre vie est un problème permanent à résoudre, que ce soit dans les circonstances extérieures ou en vous-même (une blessure à guérir, quelque chose à comprendre, l'ultime clé qui va enfin tout changer), vous vous placez dans une ligne de vie où tout est combat. Et vous vous placez automatiquement dans le mental.

Car le maître de la résolution de problème, c'est le mental. Et il adore ça. C'est une tête chercheuse : il cherche les problèmes, puis il cherche les solutions. Mais pour cela, il utilise uniquement ce qu'il connaît déjà, ce qui est dans sa base de données : votre passé, ce que vous avez entendu, ce que vous analysez.

Vous êtes alors toujours dans la recherche, dans la compréhension, tourné vers le passé ou vers le futur. Mais vous n'êtes pas dans l'instant présent. Et vous n'êtes pas dans cette ouverture qui vous montre ce qui est déjà là, ce qui est déjà pourvu, ce qui demande simplement à se révéler.

C'est un paradigme de contrôle, contracté, limité. Même physiquement, le corps se tend, se crispe, tout monte à la tête. Ça peut d'ailleurs devenir très addictif, très prenant, et généralement épuisant.

Et surtout, ce paradigme vous sort de vous-même. Vous perdez votre autorité personnelle sur ce que vous aimez, sur ce que vous avez envie de faire, sur vos désirs. Même vos objectifs, qu'il s'agisse de votre entreprise, de votre couple ou d'un voyage, deviennent des problèmes à résoudre. Ce ne sont plus des désirs, des expériences qui vous apportent de la connaissance, de l'ouverture et le meilleur de vous-même.

L'histoire de ma cliente : l'énergie du « presque »

Revenons à ma cliente.

Elle trouvait difficile d'avoir des clients, elle était déçue du développement de son entreprise. Et elle cherchait encore en elle : c'est forcément moi qui ai un problème, je fais mal les choses, je n'y arrive pas.

Évidemment, cela la stressait. Son corps était contracté. Ce stress créait beaucoup de peur et d'insécurité, notamment l'insécurité financière, que connaissent bien les entrepreneurs. Et les peurs figent le système nerveux : elles limitent notre capacité à passer à l'action. Toute la joie, tout le plaisir de l'expérience disparaissent. Sa façon de penser ses idées, son potentiel, ce qu'elle avait déjà en elle pour se développer, s'en trouvait modifiée.

Alors elle se déconnectait d'elle-même, et le mental partait chercher des solutions à l'extérieur : « Tiens, cette méthode a l'air de marcher pour elle. Tiens, je vais aller chercher encore une guérison, quelque chose que je n'ai pas encore compris sur mon système. »

Elle entretenait ainsi une énergie du « presque », une énergie du « je n'y arrive pas », du « je subis ma vie ». Celle d'être un problème permanent à résoudre.

Un premier exercice : qu'est-ce qui est déjà là ?

Comme elle était très dans le mental, dans le contrôle et dans les peurs, nous avons commencé par un exercice simple, qui vient rassurer le mental et faire baisser son activité.

Je lui ai demandé de revenir dans l'instant présent et de lister, très factuellement : qu'est-ce qui est déjà là, aujourd'hui, sur quoi je peux me reposer ?

Les clients présents, qui peuvent la recommander. Les projets en cours. Ses idées, sa créativité. Ses compétences de coach, ce qu'elle sait faire, ce qu'elle peut transmettre.

Au début, elle avait du mal à commencer sa liste. Son cerveau était tellement focalisé sur ce qui n'allait pas, sur ce qui n'était pas là, qu'il ne voyait pas ce qui était déjà là. Cela lui a demandé une vraie gymnastique mentale.

Et peu à peu, elle s'est rendu compte qu'elle avait des ressources. Des personnes qui l'aident dans son entreprise. Des amis qui lui prêtent un local pour exercer. Des personnes qui l'aident sur ses réseaux sociaux. Des clients qui parlent d'elle, un réseau sur lequel elle peut compter.

Souvent, quand on est entrepreneur, on a déjà des clients à qui l'on peut demander de parler de nous, à qui l'on peut proposer de nouveaux projets, de nouveaux accompagnements, des ateliers. Il s'agit d'utiliser ce qui est déjà là, dans le présent, et de l'expanser.

Reconnaître ce qui est déjà là en vous

Et puis il y a ce qui est déjà là en nous. C'est là que la connaissance de soi devient essentielle.

Ma cliente a des aptitudes intrinsèques. C'est une vraie coach, avec une réelle capacité à transformer les situations de ses clients. Elle a beaucoup d'énergie, de la vitalité, elle est en bonne santé, et cela crée du mouvement, de la dynamique, de la joie. Elle a du charisme, une facilité à communiquer, à entrer en relation avec les gens.

C'est son « facile ». Mais elle ne l'utilisait pas, parce que son mental, occupé à résoudre le problème, faisait le focus sur ce qu'elle n'avait pas, sur la façon dont elle aurait peut-être dû être autrement.

La nature nous a dotés d'aptitudes qui nous sont propres, d'une singularité. Mais souvent, nous ne les connaissons pas. Et quand nous les connaissons, nous ne les reconnaissons pas : comme c'est notre facile, nous ne leur donnons aucune valeur. Or notre projet professionnel, notre projet de couple, nos désirs reposent justement sur ces aptitudes. C'est ce qui fait que la vie devient facile, qu'elle se crée, qu'elle se révèle.

En une séance d'une heure et demie, ma cliente est arrivée avec l'impression que rien n'allait : « J'ai envie de tout laisser tomber, je ne vois pas comment je vais m'en sortir. » Elle est repartie en gratitude. Factuellement, rien n'avait encore changé dans sa réalité. Mais son point de départ avait changé : la reconnaissance de ce qui est déjà là dans sa vie, et la reconnaissance de qui elle est.

Changer de point de départ : un choix

Parce que la vie n'est pas un combat. Elle n'est pas un problème à résoudre, ni quelque chose à mériter. Elle se révèle.

Potentiellement, tout est déjà là, dans le champ des possibles. C'est le mental qui crée les limites et les objections : ce n'est pas possible, je ne suis pas suffisant, je n'ai pas assez de temps, je ne suis pas au bon endroit, je ne suis pas soutenu… Tout ce qui nous fait croire que nous sommes séparés de nos objectifs et de nos désirs.

Alors la vraie question, c'est celle de votre point de départ. À partir de quel endroit est-ce que je pose mes actions ?

Est-ce que mon point de départ, c'est « je subis ma vie, ma vie est à l'extérieur de moi, ma vie est un problème permanent à résoudre » ? Ou est-ce que je choisis un autre point de départ ?

C'est là tout le changement de paradigme. Et c'est un choix.

Mettez-vous en posture de choisissant, d'observateur de votre vie. Avec discernement, demandez-vous : qu'est-ce que j'ai envie de me faire vivre ? Quel est le prisme à travers lequel j'ai envie de vivre mon projet professionnel, mon couple, mes désirs, mes voyages, tous mes projets de vie ?

Si ce point de départ devient : « La vie est déjà là. J'ai des aptitudes qui me sont propres, parce que je suis née avec. Je n'ai pas d'effort à faire pour cela. La connaissance de soi me permet simplement de les mettre en valeur et en reconnaissance. »

Alors cela motive. Cela met de la joie, parce que cela vous remet dans votre autorité, dans qui vous êtes. Vous devenez inarrêtable dans cette énergie-là, puisqu'elle ne dépend de rien d'extérieur : c'est ce que vous êtes.

C'est précisément ce que je révèle en Bio-coaching : ces aptitudes, ces piliers identitaires qui sont votre boussole intérieure.

Les questions à vous poser chaque matin

Les questions changent. Non plus « qu'est-ce qui ne va pas ? », mais :

• Qu'est-ce qui cherche à se révéler dans ma vie aujourd'hui ?

• Qu'est-ce qui est déjà là, déjà pourvu ?

• Où est-ce que je me sens riche, comblée, en énergie ?

• Où est-ce que c'est facile pour moi, là où mes aptitudes se révèlent ?

Ce n'est pas ce qu'on nous a appris, bien sûr. Mais aujourd'hui, en tant qu'adulte, vous pouvez faire ce choix consciemment. Et je vous invite à le refaire chaque matin.

Choisir l'ouverture

C'est pour cela que j'adore mon métier de coach, que j'exerce depuis 30 ans : il révèle le meilleur de moi. Et en séance, je ne suis pas dans la résolution de problème. Je suis avec mes clients : « OK, on va vivre ta vie en mieux. C'est quoi, ta vie ? Qui es-tu ? De quoi la nature t'a-t-elle dotée ? Quelle est ta singularité ? Quels sont tes désirs, tes projets ? Et on y va. » Dans la joie, dans l'énergie. Et sur le chemin, ça se révèle.

Quand on est dans la révélation de sa vie, on n'est plus dans le mental. On est dans une ouverture du cœur, et même dans une ouverture du corps. Vous connaissez peut-être ces moments où tout allait bien, où vous vous sentiez amoureuse, de la vie ou d'un partenaire, avec cette sensation que « waouh, ce que je vis est génial ».

Cette ouverture, vous pouvez la choisir, sans qu'elle soit la conséquence d'une circonstance extérieure. Elle peut devenir la décision à partir de laquelle vous vivez votre vie.

Et là, vous allez être excité le matin. En joie, motivé, avec l'envie de vivre cette vie. Même si dans votre réalité rien n'a changé : vous êtes toujours au même endroit, dans le même job, peut-être dans le même couple. Mais votre expérience de vie va considérablement changer. Votre perception, votre façon de penser, les actions que vous allez poser seront très différentes, parce que le point de départ n'est plus le même.

Le Bio-coaching, le coaching du vivant

C'est pour cela que mon coaching s'appelle le Bio-coaching : le coaching du vivant. Ce qui est en vous est déjà là, de par votre existence, de par votre naissance, et cela demande à se révéler.

On ne part plus d'un travail sur soi, d'une guérison, de quelque chose de compliqué qui nous maintient dans le paradigme du problème. On part de la révélation de ce qui est déjà là. On met le mental au service d'une autre intelligence : celle du cœur, celle de la vie, celle de votre nature, l'intelligence du vivant.

Et c'est ainsi que vous reprenez votre autorité, que vous reprenez les rênes de votre vie, dans une posture de choisissant ou de choisissante, dans l'instant présent.

Et vous verrez, le corps va suivre. Même s'il y a aujourd'hui des tensions, de la contraction, de la fatigue. L'énergie vitale va remonter, parce que ce paradigme crée de l'énergie vitale. C'est d'ailleurs ce que j'aborde dans mon article sur le corps et la réussite, car pour moi, en tant que coach sportive, le corps est essentiel dans cette expérience incarnée.

Pour aller plus loin

Si vous voulez aller plus loin, vous pouvez télécharger mon ebook Les 7 postures du changement, pour créer du changement dans votre vie et vous créer la réalité qui vous correspond, celle qui ne demande qu'à se révéler à travers vous.

Et si vous sentez que le moment est venu d'être accompagné pour changer de point de départ et réaliser vos projets en joie, je vous invite à réserver votre séance de coaching juste ici :

https://tally.so/forms/GxaOoj/share

Ou à m'appeler directement au 06 77 71 33 18

Belle journée à vous,

Monia

Coach et Fondatrice du Bio-coaching