La phobie de la chaise longue chez les entrepreneurs qui ont du mal à lâcher prise, à s’arrêter.

Même si vous êtes dirigeant, entrepreneur, que vous vous sentez épuisé et que vous savez que vous avez besoin de tout couper, vous prenez des vacances… mais vous n’arrivez pas vraiment à en profiter.

Vous êtes là, allongé, face à un merveilleux paysage.

Et pourtant, rester sans rien faire, pour vous, c’est très dur.

Alors vous allez multiplier les activités.

Vous allez frénétiquement prendre votre portable, scroller sur les réseaux sociaux, consommer du contenu, écrire, lire…

En fait, vous allez avoir du mal à rester véritablement sans rien faire.

Mais qu’est-ce qui se passe ?

Ce qui se passe, c’est que lorsque vous ne faites rien, vous avez l’impression de passer à côté de quelque chose.

Que le monde tourne sans vous.

Que vous allez perdre du terrain.

Vous pensez que ne rien faire, c’est mettre votre cerveau en veille.

Et donc, que vous êtes en train de perdre du temps. Et votre système d'hypervigilance il n'aime pas ça 😉

C’est une fausse croyance qu’il est important de redéfinir pour vous permettre de profiter pleinement de ces instants de « rien ».

Parce que votre cerveau, lui, ne s’arrête jamais vraiment de fonctionner.

Quand vous n’alimentez pas votre cerveau avec de nouvelles informations et du contenu, vous lui permettez justement de faire autre chose.

Il va continuer à traiter, trier, mettre en lien les informations déjà accumulées.

C’est notamment ce que les neurosciences associent au réseau du mode par défaut (Default Mode Network), qui est particulièrement actif lorsque notre attention n’est plus mobilisée par une tâche précise et que l’esprit vagabonde.

Et c’est là que peuvent émerger de nouvelles connexions, de nouvelles idées, de nouvelles inspirations.

Autrement dit : quand vous ne faites rien, votre cerveau n’est pas à l’arrêt.

Il travaille autrement.

Et c’est précisément ce qui nourrit votre créativité, votre capacité à prendre du recul et, souvent, votre clarté d’esprit.

C’est pour cela que les « Eureka » arrivent souvent quand on ne cherche plus à réfléchir.

Sous la douche.

En conduisant.

En marchant.

En faisant du sport.

Vous êtes dans une activité qui ne vous demande pas de mobiliser toute votre attention, vous êtes dans une forme de mode automatique…

Et c’est là que peuvent apparaître une idée, une décision, une inspiration.

À l’inverse, si votre corps physique ne fait rien mais que vous scrollez sur votre portable, vous continuez à alimenter votre cerveau avec du contenu.

Même du contenu de loisir reste du contenu. Votre cerveau ne fait pas la différence entre l'analyse d'un bilan financier et scroller sur Instagram.

Vous accentuez tout autant votre charge mentale.

Alors, cet été, je vous propose de vivre différemment ces moments où vous ne faites rien.

Quand vous êtes allongé sur une chaise longue.

Quand vous contemplez un paysage et que rien n'est prévu.

Permettez-vous ces moments de "rien".

Commencez par 20 minutes.

Sans portable.

Sans livre.

Sans podcast.

Sans chercher à être productif.

Au début, ce sera peut-être difficile.

Vous allez vous agiter. Vos croyances vont s'activer en mode alerte.

Résistez.

Maintenant vous savez que vous permettez à votre cerveau de faire son travail de tri, de synthèse et de mise en relation.

Et vous verrez qu’après ces moments de rien, vous aurez plus de clarté.

De nouvelles idées.

Une force d’action différente.

Un nouvel élan.

Et peut-être même des décisions que vous cherchiez à prendre depuis des semaines.

Alors, cette chaise longue…

Si elle était finalement l’un de vos meilleurs outils de productivité ?

Et si on arrêtait de fonctionner en mode « on-off » ?

Personnellement, je ne suis pas fan des phases « on-off ».

On tient toute l’année en serrant les dents, en accumulant la fatigue, la charge mentale et la pression…

Puis l’on s’arrête brutalement pour essayer de tout récupérer pendant quelques jours ou quelques semaines.

Je préfère créer un écosystème qui est lissé dans l’année.

Un écosystème qui permet une régénérescence en continu.

Une pérennité de l’énergie en continu. C’est justement ce que je mets en place dans mes accompagnements Bio-coaching.

Nous créons un écosystème d'énergie durable : des espaces de pause, de récupération, de prise de recul et de reconnexion à soi qui permettent de préserver ces temps indispensables au cerveau et au corps.

Parce que la clarté et les prises de décision dans la confiance ne devraient pas dépendre d’une semaine de vacances en août.

Mais pour cela, il faut redéfinir et s’autoriser à créer une façon de faire et une façon d’être différente de ce que l’on nous a appris. Un entreprenariat basé sur le vivant, s'autoriser à réussir sans force et sans sacrifice.

Un modèle différent de ce que la société nous vend depuis longtemps.

Cette idée qu’il faudrait toujours avancer.

Produire.

Optimiser.

Être disponible.

Ne jamais perdre de temps.

Et que s’arrêter serait prendre du retard.

Et si, au contraire, votre capacité à vous arrêter faisait partie de votre capacité à entreprendre ?

Et si préserver votre énergie n’était pas une contrainte à votre réussite, mais une condition pour construire quelque chose qui puisse durer ?

C’est aussi ce que nous expérimentons lors des immersions Bio-coaching.

Apprendre à mettre son corps et son esprit au service de son entrepreneuriat.

Pas l’inverse.

Observer ce qui se passe lorsque l’on cesse de forcer.

Lorsque l’on recrée de l’espace pour diriger en conscience.

Lorsque l’on permet au mental de se déposer pour laisser émerger ce qui était déjà là, mais que le bruit empêchait d’entendre.

Créer un entrepreneuriat qui vous ressemble

Si vous voulez aller plus loin…

Si vous voulez véritablement créer du changement dans votre vie, en adoptant une posture intérieure plus juste…

Si vous voulez développer un entrepreneuriat au plus près de ce qui vous correspond, sans sacrifice, sans forcer, tout en préservant votre énergie et ce qui est important pour vous…

Vous pouvez découvrir Les 7 postures du changement, mon ebook offert, pour commencer à explorer cette autre manière d’avancer.

Et pour découvrir l’approche Bio-coaching, les accompagnements et les immersions, vous pouvez également consulter le site internet : 

https://www.moniavincent.com/

Parce qu’au fond, l’enjeu n’est peut-être pas de réussir à faire davantage.

Mais de construire une manière d’entreprendre qui vous permette de durer.

Avec votre énergie.

Votre corps.

Votre esprit.

Votre vision.

Rejoignez le mouvement des entrepreneurs audacieux et toujours en énergie!

Je vous y accueille avec une grande joie !

Monia Vincent